ご存じでしたか? 6月は『食育月間』です。
食育に対する理解をより深めていきましょう
お子さまの健全な発育のため、そしてご家族の皆様が元気に過ごすためにも、体に良いものをどんどん食べたいですね
体に良い食材といえば・・・「まごわやさしい」
ま:まめ(豆、豆製品 味噌、納豆など)
ご:ごま(ごま、栗、くるみなど)
わ:わかめ(わかめ、海苔、ひじきなど)
や:やさい(人参、とまと、小松菜など)
さ:さかな(鯵、鰯、あさりなど)
し:しいたけ(しいたけ、まいたけ、しめじなど)
い:いも(じゃがいも、さといも、さつまいもなど)
毎日のお食事に、「まごわやさしい」を少しずつ取り入れて、
健やかな毎日を過ごしましょう
※お子さまに初めて食べさせる食材は、ごく少量から始めるようにご注意くださいね
紫陽花の季節です