こんにちは「子育て支援センターきらきら」です

5月19日（木）は講座の日でした

「夜、ぐっすりと眠るには・・・」

『早寝、早起きの生活リズムを整えて、

ぐっすりと眠る習慣を作りましょう！

就寝前はテレビを消し、電気も少しずつ暗くして

絵本や赤ちゃんマッサージをとり入れるなど、

部屋の環境を整えましょう』

ということでした

簡単な親子でできるヨガのポーズも教えてもらったので、

ご家庭でも続けていただき、ぐっすりと眠る習慣をつけていただきたいです

こんにちは「子育て支援センターきらきら」です

5月19日（木）は講座の日でした

「夜、ぐっすりと眠るには・・・」

『早寝、早起きの生活リズムを整えて、

ぐっすりと眠る習慣を作りましょう！

就寝前はテレビを消し、電気も少しずつ暗くして

絵本や赤ちゃんマッサージをとり入れるなど、

部屋の環境を整えましょう』

ということでした

簡単な親子でできるヨガのポーズも教えてもらったので、

ご家庭でも続けていただき、ぐっすりと眠る習慣をつけていただきたいです